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The 5am Club

Exito

La fórmula del éxito en 3 pasos.

PASO 1 PASO 2 PASO 3
Aprendizaje Implementación Mejores Resultados
Crecimiento Ejecución Superficialidad

Perdurar un hábito

Técnicas esenciales para perdurar un hábito
  • No hacer solo el nuevo hábito
  • El maestro es el que más aprende
  • Persistencia, Keep Going

4 Enfoques de los triunfadores

  1. Capitalización de coeficiente intelectual
  2. Liberarse de las distracciones
  3. Práctica de virtuosismo personal
  4. Acumulacion de días

1. Capitalización de coeficiente intelectual

"Las victimas tienen televisores enormes"
"Los líderes poseen grandes bibliotecas"

2. Liberarse de las distracciones

CLub 5am "Hora Victoria"
  • 5am: Serenidad, Silencio, Soledad
  • El cerebro recarga de genialidad
  • Creatividad, rendimiento
Estado de Fluidez

3. Virtuosismo

4 Imperios / Pilares
MENTALPsicológico
CORAZON (Emocional) Afectividad
CUERPO Estado Físico
ALMAEspiritualidad

Formula del 20/20/20

FASE QUE POR QUE BENEFICIOS
FASE1: MUEVETE Ejercicio Intenso, Sudoración, Aprendizaje, Hidratación, Respiración Profunda Elimina cortisol, Flujo de sangre, Dopamina, Serotonina, Metabolismo Concnetrcación, Productividad, optimizacion cerebral, crecimiento de energía, menos stress, mayor competitividad.
FASE2: REFLEXIONA Diario, Meditación, Planificación, Oración, Concentración Mayor Gratitud, mayor concentración, aumento de felicidad, desarrollo sabiduría, mayor serenidad Mayor positividad, menor reactividad, mayor creatividad, mejor rendimiento, enriquecimiento de vida
FASE3: CRECE Revision de objetivos, lectura libros, audiolibros, podcasts, estudio Online Estado mental 2x3x, profundizar conocimiento, agudeza mental, confianza, cambio maestro Mayores ingresos , equilibrio, capacidad dominar tu ambito, crecimiento personal, aumento inspiración

Ritual previo al sueño

19H-20H
  • CENA
  • Apagar todo lo electrónico
  • Asilamiento de la hiper estimulación
20H-21H
  • Conversaciones de calidad
  • Segundo periodo de meditación
  • Lectura / Audiolibros
  • Actividades recreativas
  • Baño con sales EPSOM
21H-22h
  • Preparación dormir cuarto fresco, oscuro y sin tech.
  • Ropa deporte para las 5am.
  • Practica de gratitud de la noche.

10 TACTICAS DEL INGENIO

1 Burbuja concentración total Eliminar distracciones. tiempo personal solitario
2 REGLA 90/90/1 90 Dias, 90 Minutos (Sin distracciones), 1 producto maravilloso; (Establecer límites)
3 Método 60/10 Trabaja 60 min - descansa 10 min
4 Concepto 5 Diarios Planteate 5 objetivos diarios (Para decir que fue un dia productivo)
5 2do Entrenamiento de cardio (2EC) Despues de la jornada laboral
6 Protocolo de los 2 masajes (P2M) 2 Masajes de 90 min por semana
7 Universidad del tráfico (Audiolibros, podcast)
8 Técnica del equipo Ideal Solo hacer cosas que eres el mejor y disfrutas haciendo, Delegar lo demas a otros
9 Sistema de diseño semanal Domingo temprano 30min: "Plan de acción semana perfecta", puntos mas destacados de los 7 días que acaban de pasar, lecciones aprendidas, lo que debes mejorar
10 60MIN como Estudiante

MÁXIMAS DEL MILLONARIO

1 ESPEJO Para crear magia en el mundo, domina la magia interior. Aprecia la soledad
2 FLOR Colecciona experiencias milagrosas en vez de cosas materiales
3 PUERTA El fracaso favorece la audacia
4 PINCEL El uso adecuado de tu poder primario conforma tu utopia personal. Pensamientos (Ascenso al virtuosismo y felicidad), Sentimientos, Palabras, Hechos
5 NAZAR Evita la gente mala, rodeate de gente extraordinaria, emprendedora, audaz, decidida, sana , positiva, ética y que te quiera con sinceridad.
6 Billete en forma triangular El dinero es fruto de la generosidad, no de la avaricia. Experiancias positivas, fe activa, la gratitud creciente, transmisión de gran valor
7 ZAPATILLA La buena salud maximisa tu poder de producir magia. Deporte, Alimentación
8 ESCALADOR Continúa mejorando tus estandares de vida hasta que sean los mejores. Vivir vida de excelencia
9 CORAZON El amor profundo produce una alegría invencible. Decir en todo momento a las personas que las quieres
10 ANGEL El paraiso terrenal es un estado, no un lugar
11 ATAUD El día de mañana es un regalo, no un derecho

Circulo Heroico Humano

  • VALENTIA
  • PERDÓN
  • INTEGRIDAD
  • COMPRENSIÓN
  • SINCERIDAD
  • CORTESÍA
  • HUMILDAD